怎樣擺脫強(qiáng)迫癥?

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為26歲男性，對(duì)自己強(qiáng)迫性反復(fù)行為的對(duì)抗和不安困擾了很長(zhǎng)時(shí)間，想要擺脫。建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，針對(duì)強(qiáng)迫觀念和行為，找到對(duì)應(yīng)的心理根源（如畏懼現(xiàn)實(shí)任務(wù)、逃避責(zé)任、缺乏自信心、人際溝通障礙等），通過(guò)理性認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練（糾正儀式感、建立新習(xí)慣）等方法來(lái)治療，可以有效減輕直到解除強(qiáng)迫癥狀。相信通過(guò)心理醫(yī)生的這樣一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，你的癥狀會(huì)好起來(lái)的，加油。
      

      癥狀：強(qiáng)迫癥。心病需要自己內(nèi)心識(shí)識(shí)，然后控制自己的某些行為。建議：你把心放平順其自然一些，這一點(diǎn)至為重要。世界上沒(méi)有百分百完美，學(xué)會(huì)接納缺憾，允許不足。強(qiáng)迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個(gè)彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動(dòng)它，它倒自己靜止不動(dòng)了，你的強(qiáng)迫癥和這個(gè)彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。如果你非常不舒服，建議去三甲醫(yī)院找大夫用藥輔助治療下，關(guān)鍵在你自己呀。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      對(duì)于患有強(qiáng)迫癥，那么一是藥品，二是心理，三是必要時(shí)強(qiáng)制性電激刺。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于藥物的選擇可以考慮用氟西汀，對(duì)于心理調(diào)理，可以參考森田療法，順應(yīng)自然的禪療法。以上無(wú)效時(shí)，可以考慮電擊療法。
      
      以上是對(duì)“怎樣擺脫強(qiáng)迫癥?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      其實(shí),這些行為并不一定會(huì)左右我們的生活,反而是對(duì)行為的不安和對(duì)抗會(huì)造成痛苦。試著接受,不過(guò)分在意這些行為,可減 少內(nèi)心的痛苦,降低行為對(duì)心情的影響。堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)對(duì)改善強(qiáng)迫癥狀有幫助。如果嚴(yán)重影響生活,自己難以調(diào)整,可尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)老師或心理咨詢師的專業(yè)幫助。希望對(duì)您有幫助!