遇事過度緊張焦慮，平時假設場景不緊張

      病情分析：
      你的情況屬于焦慮癥引起的情況，與遺傳,社會環(huán)境等都有一定關系
      指導意見：
      建議醫(yī)院做一下全面檢查，做專業(yè)心里疏通，同時可以服用怡諾思，百洛特等藥物
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，脾氣暴躁的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，并且進行心理疏導，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      根據你的這種情況，那么還是找心理科醫(yī)生去看一看呢，看你是什么原因導致的
      指導意見：
      這種情況，藥物的話我就像個病，不是很明顯，建議你還是多穿一些社交的活動是最好的
      
      以上是對“遇事過度緊張焦慮，平時假設場景不緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您描述的情況，藥物的效果很小。堅持鍛煉會緩解焦慮的情緒，但是要從根本解決問題，需要和咨詢師溝通進行系統(tǒng)的咨詢訓練，沒有自信不是一天形成的，樹立自信也要假以時日。
      

      指導意見：
      你好，安排一間安靜整潔、光線柔和、周圍無噪音的房間，舒適地靠坐在沙發(fā)或椅子上，閉上眼睛。先將你身上的肌肉群緊張起來，盡量做到緊張，然后再放松，體會緊張與放松的兩個狀態(tài)的差距，目的是學會放松。從小事情做起，從細節(jié)入手。首先恢復信心，重新激發(fā)生活的熱情！你可以采取以下建議：做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；祝進步。
      

      遇事過度緊張焦慮，是因為自己對自己期待很多，擔心很多。期待自己給他人留下完美的印象，擔心自己說錯話辦錯事，言談舉止不得當等。放下這些擔心和期待。