緊張，焦慮，心也緊張

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況還是心理作用導(dǎo)致的焦慮癥所致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好適度的休息的，多運(yùn)動，少熬夜，可以配合服用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療的
      

      您好這位朋友，根據(jù)您的病情描述。您的這種情況首先建議您最好到正規(guī)三甲大型醫(yī)院或者心理咨詢中心咨詢一下看看，平時(shí)忌食辛辣刺激食物，保持身心愉悅，祝您健康。
      

      放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實(shí)自己，忙碌起來，就好了。
      
      以上是對“緊張，焦慮，心也緊張”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，焦慮，緊張，不知道你這樣有多久了，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，建議你還是盡早到醫(yī)院做出診治，藥物治療結(jié)合心理咨詢，效果會很好，會很快改善狀況的。