心理問題，本人老是心情不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，除了強(qiáng)迫，需要排出抑郁，焦慮等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議檢查下，除了看精神內(nèi)科或者心理咨詢，服用藥物或心理疏導(dǎo)，平時注意飲食調(diào)理，少食多餐，不暴飲暴食，不吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意不要飲酒。平時適當(dāng)增加有氧運(yùn)動半小時，可以適當(dāng)增加含b族維生素豐富的食物，比如大豆類制品，全谷類食物。
      

      通過您的描述考慮可能你存在著，強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫思維又可以分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒及強(qiáng)迫意向?？梢杂盟季S阻斷法。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時配合放松訓(xùn)練緩解焦慮
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，嚴(yán)重的心理疾患，需要及時到正規(guī)的心理醫(yī)院就診治療的。
      指導(dǎo)意見：
      心理疾病的治療療程比較長，需要堅(jiān)持的，只要治療，才能提高患者的生活質(zhì)量，希望對你有幫助。
      
      以上是對“心理問題，本人老是心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！