治療失眠最有效方法是啥

      病情分析：
      根據(jù)你的病情，失眠已經(jīng)明確了，焦慮癥特別嚴重，一直處于驚恐狀態(tài)。
      指導意見：
      保持積極樂觀的生活態(tài)度，尋找什么原因引起的失眠，培養(yǎng)自己的愛好，可以口服中藥調(diào)理，配合針灸推拿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述。失眠是非常常見的一種疾病表現(xiàn)。
      指導意見：
      你的失眠應該是與心理有關，為什么要恐懼？擔心什么呢？建議您放松心情，緩解壓力，給自己放個假，好好歇歇，如果加重，可以去醫(yī)院心理門診就診，通過心理疏導，慢慢會好的。心病還需心藥治。
      

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
      
      以上是對“治療失眠最有效方法是啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！