醫(yī)生我最近這兩天睡不好覺

      您好，根據(jù)您的描述：1.失眠的患者要注意創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。2.要讓患者保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用安神定志丸或者安神補心丸來治療，睡覺前可以泡澡或喝杯熱牛奶來協(xié)助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這樣的情況肯定是有原因的，不知道最近有沒有不順心的事情
      指導(dǎo)意見：
      建議還是多運動鍛煉身體來改善一下吧，睡覺之前可以用熱水泡泡腳，聽聽音樂也可以的
      
      以上是對“醫(yī)生我最近這兩天睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般情況下想事多，或者經(jīng)前期容易出現(xiàn)這種情況，只要沒有其他不適就不用擔心。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，生活要有規(guī)律不經(jīng)常熬夜，以免生物鐘紊亂。觀察一下，必要時去醫(yī)院檢查。祝健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情分析，你是由于最近這段時間出現(xiàn)了失眠的情況，考慮你應(yīng)該是由于精神工作壓力太大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你應(yīng)該最好是用營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，可以喝腦心舒或者是安神補腦液都可以的，還要多增加營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。
      指導(dǎo)意見：
      25歲可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療心情放松，不要有過多壓力，祝你早日恢復(fù)！
      

      病情分析：
      精神過度緊張和興奮，生活習(xí)慣不規(guī)律，或者是飲用興奮的飲品。
      指導(dǎo)意見：
      建議：身心放松，尋找導(dǎo)致失眠的原因，合適的睡姿，睡眠以側(cè)臥為佳。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。或者睡前飲一杯加糖的熱牛奶
      
      以上是對“醫(yī)生我最近這兩天睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！