怎樣自我控制強(qiáng)迫性思考

      病情分析：
      39歲，根據(jù)您的情況考慮是強(qiáng)迫癥?；蛘呤沁@方面的傾向可能性大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，多找一些事情，做，積極的轉(zhuǎn)移下自己的自尊，毅力慢慢就會(huì)好一些。
      

      病情分析：
      你好，那我要說(shuō)的辦法你可能也是不愿意接受的，如果你總是發(fā)生一些奇怪的想法的話，那只能說(shuō)明你還是不忙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你能夠讓自己忙起來(lái)，總有干不完的事情的話那你就沒(méi)有時(shí)間去想了，所以不知道你是干什么工作的？你能夠多看書學(xué)習(xí)，有空就多鍛煉身體，讓自己沒(méi)有時(shí)間亂想就好了，謝謝
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)迫癥就是強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，它屬于是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫癥可藥物治療和心理治療，患者所擔(dān)心的事情實(shí)際上并不會(huì)發(fā)生，自己知道暗示自己，強(qiáng)迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達(dá)到控制強(qiáng)迫癥狀的作用。采取合理的治療方法，可以治愈，可轉(zhuǎn)移注意力，多參加體育運(yùn)動(dòng)或者和家人朋友聊天
      
      以上是對(duì)“怎樣自我控制強(qiáng)迫性思考”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友，強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種。與心理社會(huì)，個(gè)性等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議創(chuàng)造一個(gè)寬松的生活環(huán)境，合理安排生活。配合藥物治療，保證充足的睡眠。加強(qiáng)自我鍛煉。
      

      您好，可以試試自我調(diào)節(jié)要注意用行為治療。給自己制定一個(gè)計(jì)劃，延長(zhǎng)時(shí)間和較少次數(shù)，并配合獎(jiǎng)勵(lì)制度。強(qiáng)迫觀念就是強(qiáng)迫懷疑，強(qiáng)迫回憶，強(qiáng)迫聯(lián)想等，自我治療要多轉(zhuǎn)移注意力，不要反復(fù)思考，有什么想不通的可以請(qǐng)教別人或者暫時(shí)停止思考。如果不嚴(yán)重可以自我調(diào)節(jié)，配合別人監(jiān)督。如果嚴(yán)重還是要配合藥物和心理治療的。祝您早日康復(fù)！