每天都失眠怎么治療?

      1.失眠的患者要注意創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。2.要讓患者保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)你的描述，你的情況是由于壓力大造成的
      指導(dǎo)意見：
      所以現(xiàn)在首先要解決的就是緩解緊張心理，減輕壓力，睡前一杯牛奶，聽舒緩的輕音樂，可以遵醫(yī)囑口服安神補(bǔ)腦液或者是安神丸等
      

      指導(dǎo)意見：
      你失眠多是植物神經(jīng)紊亂的問題的，和你現(xiàn)在的工作壓力大是有直接關(guān)系的，可以口服安神補(bǔ)腦液治療一段時間，并要主動的調(diào)節(jié)自己的情緒，平時注意規(guī)律生活，適當(dāng)鍛煉。
      
      以上是對“每天都失眠怎么治療?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      （1）平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。（2）尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈.