運(yùn)動(dòng)加節(jié)食減肥三個(gè)月減了10斤

      你好，如果您之前減肥運(yùn)動(dòng)量比較大的話，突然不運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)有體重反彈的現(xiàn)象。請(qǐng)您盡量循序漸進(jìn)，不要突然停止。而且還要嚴(yán)格的控制飲食
      

      病情分析：
      你好，如果不加以運(yùn)動(dòng)的話很有可能會(huì)體重反彈，注意合理飲食，不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以適當(dāng)?shù)娘埡笊⒉?，做體前屈，或者跳舞，或者做瑜伽，都可以幫著修飾身材
      

      你好,運(yùn)動(dòng)加節(jié)食是屬于健康的減肥,但是不能過(guò)分的節(jié)食，只要吃八分飽少吃熱量高的東西就可以,短時(shí)間內(nèi)不運(yùn)動(dòng)不會(huì)很快反彈的，只要吃的方面還是節(jié)制就可以
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)加節(jié)食減肥三個(gè)月減了10斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)您的情況描述。減肥必須循序漸進(jìn)?？焖贉p肥，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。更不能減肥以后又停止運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥只是外表美。但減肥不當(dāng)影響內(nèi)在的美。也就是身體素質(zhì)下降，減肥的前提是身體建康的狀態(tài)下。制定一套正確完整的減肥措施，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持體育鍛煉。吃低脂肪低熱量的飲食等達(dá)到減肥的目的。