身高171體重163年齡18想減肥

      身高171厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是66公斤，建議平時(shí)采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，必須做運(yùn)動，比如經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑等，同時(shí)還要管住嘴。
      

      病情分析：
      你好，最科學(xué)的減肥方法就是通過勤鍛煉身體以及控制自己的飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意少吃腥辣油膩以及高熱量的食物多吃蔬菜水果，平時(shí)可以跑跑步或者是打打籃球等。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況體重是有點(diǎn)超標(biāo)，減肥最好不要用藥物！
      指導(dǎo)意見：
      建議鍛煉身體，有益于健康和減肥，平時(shí)飲食上不要吃過于油膩的脂肪多的食物！
      
      以上是對“身高171體重163年齡18想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個(gè)問題。根據(jù)你的描述可知你想減肥學(xué)。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你的坐診情況，現(xiàn)在剛剛18。所以不能減肥，但是你可以通過運(yùn)動來控剩，感覺不能用你接回的方法。
      

      病情分析：
      你好，身高171體重163斤的話，你的體重偏胖，可以通過飲食運(yùn)動方法減肥
      指導(dǎo)意見：
      說起來很簡單，就是控制飲食，增加運(yùn)動量，但是堅(jiān)持做下去比較難，看你自己的毅力了
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。