我孕前的時(shí)候睡眠就相當(dāng)不好

      你這個(gè)可能跟你自己的心里狀態(tài)有關(guān)系，可能是心里想的事情比較多，就會(huì)導(dǎo)致你失眠。你這種情況要自己慢慢調(diào)整，你的睡眠不好對(duì)寶寶的發(fā)育也會(huì)有影響。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你平時(shí)調(diào)整好睡眠時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡量少睡一些，最好調(diào)整到晚上睡覺(jué)，睡前洗熱水腳，喝一杯熱的牛奶試試。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好，你可以合理按排時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，把時(shí)間安排充實(shí)，試試看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的情況，建議你合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多去戶外走走，放松心情，祝你生個(gè)健康寶寶。
      
      以上是對(duì)“我孕前的時(shí)候睡眠就相當(dāng)不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！