失戀了，每天失眠睡不著心理總感覺堵得慌

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？如果超過三個月，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治，如果時間不長，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，戀愛，就是有成功和失敗的可能，換個角度看問題，你的感覺可能會不一樣的
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況來看，失眠心里堵得慌是心情不好引起的。
      指導意見：
      這種情況建議放下這段感情，整理好心情準備接受新的開始。不要糾結過去失去的不要再去想有時間多和朋友出去散散心。祝你健康快樂！
      
      以上是對“失戀了，每天失眠睡不著心理總感覺堵得慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      由于感情的遭遇，而造成自己情緒當中的焦慮，有助于放松自己的情緒，比平時多想一些開心的事，這樣才能讓自己放松下來，盡量的緩解自己的緊張情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，每天失眠，心里堵的慌，是因為你最近心里壓力比較大引起。
      指導意見：
      建議你不要想太多，不要有太重的心理負擔。希望你從失戀的情緒里走出來，把時間和精力都放在工作上，適當到戶外進行鍛煉，多參加集體有意義的活動，你的心情就會好許多。