該怎么樣減肥呢？

      病情分析：
      你好，這沒(méi)有好的辦法，一般是建議加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)建議控制飲食等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。
      

      你好看到你說(shuō)的這種情況，減肥一沒(méi)有特效的藥物有些藥物會(huì)對(duì)身體健康有影響主要還是靠自己的毅力，平時(shí)少吃東西，避免口服油膩的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有不反彈的減肥方法，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才會(huì)有好的體態(tài)，建議您飲食七分飽，不要暴飲暴食，每天有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。不吃零食。
      
      以上是對(duì)“該怎么樣減肥呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，首先應(yīng)控制飲食，保證一日三餐均衡，不要暴飲暴食，不吃膨化小食品，不過(guò)多食甜食，睡前兩小時(shí)不吃食物，晚飯以七分飽為主。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的描述，減肥需要持之以恒才能收到效果，而且還應(yīng)保證身體健康，建議你通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，每日?qǐng)?jiān)持40至60分鐘的快走或者慢跑。平時(shí)還需要規(guī)律飲食起居，盡量不吃蛋糕等甜食，月經(jīng)期禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，根據(jù)您的描述，要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如芹菜、冬瓜、長(zhǎng)山藥等。您也可以每天做一百個(gè)仰臥起坐，連續(xù)堅(jiān)持3個(gè)月就可以收到滿意的減肥效果。多喝開水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。祝您減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥一定要以健康的方式為前提，可以通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。
      
      以上是對(duì)“該怎么樣減肥呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！