經(jīng)常失眠，心煩胡思亂想

      很多患者出現(xiàn)了失眠就會(huì)非常懼怕服用藥物，一些鎮(zhèn)靜安眠類的藥物長(zhǎng)期服用確確實(shí)實(shí)會(huì)引起一些依賴性的癥狀。首先從一些食物里邊來(lái)進(jìn)行調(diào)整。對(duì)于輕度的失眠，可以考慮服用以下的這些食物：1、酸棗，酸棗有健脾養(yǎng)心、安神開胃的作用，所以平?？梢杂盟釛椚逝菟?、煮粥喝；2、桑葚，桑葚能夠安魂鎮(zhèn)神、令人聰明，所以平時(shí)多吃一些桑葚也是可以起到安神益智的作用；3、小米，它能生津、暖胃，使人能夠更早的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)

      病情分析：
      是藥三分毒，請(qǐng)不要濫用藥。經(jīng)常失眠，心煩胡思亂想，還要及早確診病情。
      指導(dǎo)意見：
      俗話說(shuō)得好，日有所思夜有所夢(mèng)，15.歲男娃娃，有什么放不下的呢？干嘛總是胡思亂想呢？每天給自己一個(gè)笑臉，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)鍛煉身體，快樂(lè)度過(guò)童年，祝好

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是心理壓力大，神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時(shí)減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢，多到戶外活動(dòng)，晚上睡覺之前用熱水泡腳，聽聽舒緩的音樂(lè)。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，心煩胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況可以適當(dāng)口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。注意調(diào)節(jié)日常生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議呢，白天多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。想晚上睡覺的時(shí)候可以泡泡腳聽聽輕音樂(lè)。配合藥物治療。避免熬夜。

      病情分析：
      可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。平時(shí)調(diào)整好作息時(shí)間，不要經(jīng)常性熬夜了
      指導(dǎo)意見：
      情緒，環(huán)境，壓力，藥物，勞累，對(duì)月經(jīng)周期都會(huì)有影響的，要保持平和的心情。