健康咨詢描述: 焦慮障礙失眠很不舒服,害怕坐車心慌驚恐障礙,平時上班時都有一點驚恐近期失眠很嚴(yán)重
你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮癥狀。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發(fā)病原因復(fù)雜,主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療,建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢,規(guī)范治療,平時保持規(guī)律作息,睡前進行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀,及時疏導(dǎo)不良情緒。
病情分析:
引發(fā)焦慮的原因比較多,有可能是周圍環(huán)境影響所導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在還需要根據(jù)全身具體的表現(xiàn),結(jié)合相關(guān)精神狀況檢查,才能明確現(xiàn)在的狀態(tài),選擇比較適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?br />
你好,看了你的描述根據(jù)你所說的情況分析你是心理出現(xiàn)了問題,應(yīng)該是廣泛性焦慮癥的表現(xiàn)。建議你可以根據(jù)自身的狀況找心理醫(yī)生定期做咨詢,選擇合適的治療方法,學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持積極的心態(tài),從而有效的消除不良情緒。只要每一個人隨時保持好心情,并且可以及時調(diào)整自己的心態(tài),就會減少很多不必要的傷害。祝你早日康復(fù)!
以上是對“焦慮障礙失眠很不舒服”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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