怎樣克服焦慮緊張好

      病情分析：
      看你描述的情況，需要考慮心理方面疾病的可能性比較大。
      指導意見：
      建議醫(yī)院就診，明確診斷，需要考慮藥物治療輔助心理咨詢治療，注意放松心情，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個主要考慮一個緊張焦慮引起的一些焦慮癥狀！
      指導意見：
      建議你首先一定要注意心態(tài)放松，平時多聽愉快的音樂，對自己要有信心，多和朋友出去散步旅游、
      

      病情分析：
      您好！情緒需要自己控制，多出去跟人接觸，可以散散步深呼吸。
      指導意見：
      建議合理膳食均衡營養(yǎng)，適度的進行體育鍛煉。增強身體抵抗力，保持心情愉快！
      
      以上是對“怎樣克服焦慮緊張好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的敘述，患有焦慮癥，就是精神心里調(diào)理不好出現(xiàn)的癥狀。我建議平時注意放松，調(diào)理好每天晚上睡眠。
      指導意見：
      自己放松調(diào)理不好，就像大醫(yī)院掛心理科醫(yī)生檢查一下，結(jié)合心里醫(yī)生用藥進行治療。
      

      病情分析：
      你好，不要懷疑，凡事都要有個根據(jù)，更不要強迫自己去想。
      指導意見：
      要思想放松，即使真的得了什么病，該怎么治，怎么治，現(xiàn)在醫(yī)學這么發(fā)達，很多病都可以治愈，有些不是病在要命，而是壓力。
      

      你好，整天提心吊膽，對未來無名擔心，這個是焦慮癥狀表現(xiàn)，對于這個情況，你減少網(wǎng)上疾病的搜索，平時多豐富自己當下的日常生活，多與人交流溝通，看些輕松的信息
      

      你好，你的心情可以理解，通過你的描述感覺你是有焦慮情緒，可能你是那種比較敏感的人，有些事會往自己身上聯(lián)系，所以被幻想嚇到，所以建議你還是要注意多參加戶外運動放松自己，讓自己充實一些，生活充實了，就沒時間緊張了
      
      以上是對“怎樣克服焦慮緊張好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長期焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運動性緊張。
      指導意見：從營養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運動，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實上是引鴆止渴 積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對現(xiàn)實，在防治焦慮方面有重要意義