有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 怎樣克服考試緊張心理
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2023-01-02 06:51:49 我要投訴
對于考試焦慮緊張的心理，自己要學(xué)會調(diào)整，學(xué)會放松訓(xùn)練，比方說你在準(zhǔn)備進考場的時候可以深呼吸，在心理暗示自己，你自己可以應(yīng)對，如果過于焦慮可以做個心理的疏導(dǎo)治療，對于大考也可以適當(dāng)?shù)亩唐诘某砸恍┛菇箲]的藥，把每一場考試當(dāng)做一場課堂練習(xí)去對待就可以的，只要盡力而為，不要關(guān)注其他。
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