輕度焦慮癥治療方法

      病情分析：
      個(gè)人認(rèn)為這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療，這樣的情況效果比較好的有天麻丸，靈芝片等
      指導(dǎo)意見：
      首先建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒
      

      病情分析：
      這種情況治療方法有兩種，一是看心理咨詢師，做個(gè)心理咨詢，結(jié)合合理化情緒治療一般就可以治愈
      指導(dǎo)意見：
      另外就是看心理醫(yī)生，心理科，吃點(diǎn)藥物就可以治愈，吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的，鎮(zhèn)靜安神的，抗焦慮的就可以治愈，注意勞逸結(jié)合，建議看心理咨詢師
      

      咨詢者為34歲男性，整天做事情上班，都覺得很焦慮，煩躁不安，莫名其妙的焦慮，建議找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行疏導(dǎo)，適當(dāng)降低要求和標(biāo)準(zhǔn)。隨遇而安，學(xué)會(huì)釋然。
      
      以上是對(duì)“輕度焦慮癥治療方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時(shí)伴有軀體方面的不舒服體驗(yàn)。情緒癥狀主要是患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。軀體癥狀主要包括心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時(shí)還會(huì)有瀕死感。
      指導(dǎo)意見：焦慮癥要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以便盡快控制焦慮，自我調(diào)節(jié)推薦你可以做放松訓(xùn)練，就是通過身體放松而達(dá)到心理放松，比較簡單的如深呼吸法：焦慮不安時(shí)閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。