不確定自己是否抑郁。但是經(jīng)常在一個人的時候會想很多

      病情分析：
      這是有點兒自卑的現(xiàn)象，多和親戚朋友聊聊天，談談心，保持愉快的心情。
      指導意見：
      遇事多，想好的一方面，樂觀一些。有時間適當?shù)腻憻捝眢w，可以增強體質，增加免疫力
      

      病情分析：
      建議你可以咨詢心理咨詢師。有專門的量表可以測試一下是否得了抑郁癥。
      指導意見：
      如果得了抑郁癥，建議可以心理咨詢師治療，如果比較嚴重的話可以吃點抗抑郁藥暫時的。
      

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測查量表，排除抑郁癥的癥狀并進行心理干預。平時自己調節(jié)自己的生活規(guī)律，不要宅在家里，多運動，多交正能量的人，使自己充實起來。
      
      以上是對“不確定自己是否抑郁。但是經(jīng)常在一個人的時候會想很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁煩悶的消極心境，在這種心態(tài)作用下，再加上你平時缺乏與身邊人進行有效的溝通交流，使你遇事就容易陷入到不能有效地理清人際和時間界限的矛盾糾結之中而困擾不已，并由此讓你容易體驗到抑郁的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構新的信念，消除導致你產(chǎn)生憂郁的心理因素，增強你的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態(tài)。