我的睡眠不好有幾年了

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用艾司唑侖進行治療，以改善睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      您好根據(jù)描述，患有失眠，伴有做夢?？紤]植物神經(jīng)功能紊亂引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議忌過度熬夜。忌過度勞累。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。對于成年人正常每天睡夠6-8小時即可?？诜染S素，b1，葉神安片。

      病情分析：
      病情分析，你好，像你這種情況也是屬于睡眠障礙的，可能是壓力，焦慮引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以喝點百合棗仁助眠茶調(diào)理調(diào)理，安神助眠效果不錯，希望對你有幫助。
      以上是對“我的睡眠不好有幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！