凌晨吃東西會(huì)長(zhǎng)胖嗎？最近有點(diǎn)失眠白天也是想起來(lái)就吃

      病情分析：
      如果平時(shí)飲食不規(guī)律，凌晨的時(shí)候經(jīng)常吃東西，有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，吃東西以后一般不運(yùn)動(dòng)，就睡眠往往會(huì)導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)最好在凌晨的時(shí)候或者是睡覺(jué)之前不要吃東西，避免出現(xiàn)肥胖，目前的情況，要規(guī)律飲食，按時(shí)吃飯就行啦，不要吃的過(guò)多，避免肥胖。

      你好，根據(jù)你描述的情況看，你的作息時(shí)間很不規(guī)律，你是饑飽無(wú)常啊，而這種情況的話(huà)對(duì)你非常不利的，不是發(fā)胖的問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)紊亂的，很容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，氣血不足，精力減退的問(wèn)題，因此建議你呀，要規(guī)律飲食，一日三餐。
      
      以上是對(duì)“凌晨吃東西會(huì)長(zhǎng)胖嗎？最近有點(diǎn)失眠白天也是想起來(lái)就吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！