昨天因?yàn)閷懽魑膶懙搅?點(diǎn)左右

      目前這種情況建議平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，而且飲食上營養(yǎng)搭配合理，還要適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)，這種癥狀會(huì)逐漸緩解的，這么年輕不應(yīng)該出現(xiàn)這種癥狀，要注意飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，這種情況一定要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣
      

      同一個(gè)姿勢保持太久了這樣會(huì)容易引起肌肉僵硬，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉酸痛，晚上回家后洗個(gè)熱水澡，讓你的家人給你按摩按摩，放松一下肌肉，這樣腰背部，骨頭都不會(huì)痛了，主要是沒得到放松。記得按摩按摩就繼續(xù)循環(huán)，腰肌勞損就修復(fù)好了。