老是失眠怎么治療
健康咨詢描述： 剛來工作好多事情都沒有什么頭緒，什么都要從頭開始做起，晚上睡覺都想著工作的事情，還老是失眠，感覺自己精神狀態(tài)不好，什么方法可以用來治療失眠
想得到怎樣的幫助：老是失眠怎么治療
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您好，首先需要進行自我的一些調(diào)整。從情緒、生活節(jié)奏、飲食上進行調(diào)適。如果通過自我的調(diào)適沒有效果，需要及時到醫(yī)院就診，避免發(fā)展為慢性失眠。醫(yī)生會采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法，改善睡眠質(zhì)量。
病情分析：
你好！根據(jù)你說失眠是工作壓造成的。這個只能改變自己工作壓就不失眠了。
指導(dǎo)意見：
一定要工作就想工作事情。睡覺就安心睡覺。睡覺不想亂想就不會失眠了。如果長期壓力大會引起長期失眠的。所以一定減輕自己的壓力。
導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。
以上是對“老是失眠怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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