睡不著覺怎么回事

      經(jīng)常失眠，或者是睡眠不佳，有許多原因造成，比如心里壓力大，工作單位壓力大等等，首先要做好自我心理疏導(dǎo)，睡前喝一杯熱牛奶，如果癥狀不緩解，應(yīng)該去醫(yī)院用一些健腦調(diào)節(jié)睡眠的藥物。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題屬于心脾兩虛為主所引起的一系列臨床表現(xiàn)過程。
      指導(dǎo)意見：
      最好是需要去當(dāng)?shù)卣抑嗅t(yī)醫(yī)師現(xiàn)場辯證一下吧，全面分析后再對癥措施來調(diào)理及治療就會逐漸恢復(fù)健康的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，有可能是心神不寧，心脾虛等原因?qū)е碌?，夜間睡眠質(zhì)量差，思慮過多
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況要注意休息，不要過度的勞累，可以服用朱砂安神丸調(diào)理，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，改善氣血循環(huán)，做睡前瑜伽
      
      以上是對“睡不著覺怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用安眠類藥物以改善睡眠質(zhì)量
      

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。