什么方法治失眠好

      指導(dǎo)意見：
      這種癥狀建議服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一段時(shí)間，同時(shí)可以半閉雙眼，即眼睛微微張開一條縫，這樣既能放松身心還能誘導(dǎo)人體慢慢的進(jìn)入睡意，盡快入睡,飲食宜清淡，多食水果。
      

      你好，建議平時(shí)還是規(guī)律作息，不要熬夜，可以睡前適當(dāng)輕微運(yùn)動(dòng)，也可以喝點(diǎn)牛奶等，有助于睡眠。必要時(shí)可以吃點(diǎn)谷維素，或者艾司唑侖，調(diào)節(jié)神經(jīng)。
      

      您好，睡前要放松心情，不要想著明天還上班，還要做什么，洗漱完畢后有困意立即睡覺，如果還不行，可以去中醫(yī)處用中藥調(diào)理，效果還不錯(cuò)。
      
      以上是對(duì)“什么方法治失眠好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，最好服用一段時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以堅(jiān)持服用一段時(shí)間的谷維素維生素b1片和甜夢(mèng)口服液，也可以找中醫(yī)號(hào)號(hào)脈，吃中藥來調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，失眠首先要知道原因，如果是心理因素，焦慮引起的需要解決心理因素。
      指導(dǎo)意見：
      睡前不要思慮過多，不要做費(fèi)腦的事情，傍晚可以出去鍛煉身體，熱乎乎泡腳，還是不能緩解睡眠，可以口服點(diǎn)甜夢(mèng)膠囊。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)你的描述，失眠主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，重則徹夜不寐，減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因與飲食有關(guān)，環(huán)境影響，心情焦慮、緊張、壓力大導(dǎo)致心情焦慮緊張等
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，不要吃寒涼及辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，祝你身體健康
      
      以上是對(duì)“什么方法治失眠好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。