失眠好幾年了，也吃過藥感覺也沒效果

      建議你在生活中養(yǎng)成好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息時間；你睡前泡泡腳，堅持一段時間會效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前盡量少喝水，不能喝濃茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，或者合并有其他的精神類疾病，例如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述患有失眠癥，是精神壓力大，思慮過度家庭環(huán)境等因素引起的神經(jīng)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理的作息時間，不要勞累，減輕壓力，調(diào)整心態(tài)。避免情緒刺激引起病情發(fā)作，必要時口服中藥調(diào)理，效果佳，僅供參考。
      
      以上是對“失眠好幾年了，也吃過藥感覺也沒效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況主要是焦慮壓力過大，引起神經(jīng)衰弱造成的，最好是及時用藥治療觀察，以免延誤病情。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，也可以口服安神補腦液調(diào)理的，多吃含維生素的食物，避免熬夜都有利于康復(fù)的，沒有好轉(zhuǎn)，醫(yī)院檢查治療！
      

      失眠！如果排除器質(zhì)性疾病的原因，在心理學(xué)上認(rèn)為大部分是因為負(fù)性情緒引起的，你說你失眠有好幾年了，那你最近是對生活或工作有什么不滿意的嗎？建議你直面自己的內(nèi)心，看看自己情緒的根源問題是什么，只有改變認(rèn)知，改變了情緒，你的失眠問題才能夠徹底解決。