健康咨詢描述: 我是一個初一的女孩才80斤,挺瘦的,但是肚子的肉很多,怎么才能減下去
病情分析:
你好,這個年齡不要減肥的,適當(dāng)控制飲食,加強(qiáng)鍛煉就好的
指導(dǎo)意見:
具體人有什么其他不舒服的地方嗎?平時注意多喝水休息,少吃辛辣油膩刺激的東西就好的也不用太著急太擔(dān)心了
病情分析:
你好,肚子上的肉多與平時運動量少有很大關(guān)系,堅持運動。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期,要飲食葷素搭配合理,保證充足的睡眠,制定一個適合自己的鍛煉計劃。
病情分析:
像你這種情況來說,近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身,是最為健康的減肥的方法,建議您近期可以配合跑步或者是跳繩的方法來進(jìn)行鍛煉,另外要注意減少脂肪類食物和油炸食物的攝入。
指導(dǎo)意見:
最起碼需要堅持一個月的時間來進(jìn)行瘦身,另外要注意定期進(jìn)行,體重的檢測,查看身體減肥的效果。
以上是對“我是一個初一的女孩才80斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
可以做一些運動減肥如呼啦圈,仰臥起坐,墩地起立等,還有就是平時吃飽以后不要馬上坐位。
指導(dǎo)意見:
建議你一定要注意飲食,因為這個年齡是生長發(fā)育的高峰時期,一定要注意營養(yǎng)均衡有助于生長發(fā)育
病情分析:
女孩13歲,肚子上的肉很多,你可以做仰臥起坐鍛煉的。
指導(dǎo)意見:
平時不要吃太油膩的東西了,多吃點蔬菜水果,多喝點熱水,養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣
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