健康咨詢描述: 初三學(xué)生白天寫作業(yè)看書老打磕睡,晚上睡滿八小時(shí),請(qǐng)問吃什么能管用
病情分析:
你好結(jié)合描述情況,這是有引起精神萎靡,精氣不足表現(xiàn),有手淫行為需要盡快戒掉停止,
指導(dǎo)意見:
建議現(xiàn)在年齡處在青春發(fā)育期,應(yīng)該是精力充沛,旺盛表現(xiàn),引起嗜睡,困乏,乏力體虛多是腎虛影響,腎精不足導(dǎo)致,所以需要多注意,戒掉手淫后,加強(qiáng)身體鍛煉,多吃富含鈣鋅豐富食物,
病情分析:
可以采用簡(jiǎn)單的方法,例如每學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)就站起來活動(dòng)身體,伸展四肢,通過使肺部、心臟、大腦的血液循環(huán)增加來恢復(fù)精力,消除疲勞。
指導(dǎo)意見:
保持規(guī)律的入睡和起床時(shí)間。如果你想在周末休息的時(shí)候補(bǔ)充睡眠,午后片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。
根據(jù)描述,不是因?yàn)楹⒆铀卟粔?,而是因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)動(dòng)力不夠,作為家長要多鼓勵(lì)孩子,讓孩子訂一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃,有目標(biāo)的實(shí)施,讓孩子多鍛煉身體,培養(yǎng)興趣愛好,增強(qiáng)自信心。
以上是對(duì)“初三學(xué)生白天寫作業(yè)看書老打磕睡”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好!初中學(xué)生因?yàn)閴毫^大,導(dǎo)致他大腦細(xì)胞消耗很多,導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏,從而記憶能力不好或者是犯困。補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)就可以了。蛋白質(zhì)和維生素c維生素b族鈣鎂合起來是消化酶的主要成分,主要消化酶充分,機(jī)體代謝活躍,修復(fù)及時(shí),是很精神的。
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