晚上經(jīng)常睡不著，失眠

      睡眠問題和很多因素有關，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。頸椎問題，可以經(jīng)常做做頸椎操來緩解，別無良方。

      病情分析：
      你好，你的情況還是很有可能是過度思慮過度造成的失眠多夢，頸椎也是可以造成不舒服
      指導意見：
      建議你還是需要保持良好心態(tài)還是可以去中醫(yī)科治療失眠，頸椎病對癥治療就可以的，喝點中藥調(diào)節(jié)看看

      病情分析：
      你好！像你這種情況，首先要治療頸椎病?？梢宰鰻恳?，第二，
      指導意見：
      解除心理壓力，不能有心理壓力，否則就會容易得病，或者睡不著覺?；蛘呤鞘叨鄩?，你可以吃一點安神補腦液。
      以上是對“晚上經(jīng)常睡不著，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的問題描述，您的情況從中醫(yī)角度考慮是肝郁失眠。
      指導意見：
      治療參考：口服加味逍遙丸每天二次每次一丸，養(yǎng)血安神丸每天二次每次一丸，復方酸棗仁顆粒每天三次每次一袋。同時配合穴位艾灸。

      病情分析：
      連續(xù)幾天少睡幾小時，不會對大腦有太大影響，首先樹立信息分析和尋找，導致失眠的原因，并采取非藥物治療措施加以解決。
      指導意見：
      安眠藥是在必要時才用的，而且是暫時服用的，由于易產(chǎn)生耐受性和依賴性，不可長期服用。服用安眠藥患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發(fā)生事故，對于兒童一般不使用安眠藥，老年人，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

      病情分析：
      您好！睡不著覺就跟壓力大、生活不規(guī)律、體質(zhì)好壞年齡等因素有關
      指導意見：
      建議睡前泡20-30分鐘熱水腳，喝杯熱牛奶、聽聽輕音樂等，各方面的壓力要正確對待，保持心情愉快

      病情分析：
      你這是由于精神壓力導致的失眠癥，夜間大腦仍處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)較難入睡、易醒、多夢等癥狀。
      指導意見：
      失眠癥的治療，首先是要緩解心理壓力，解除苦惱，改變不良生活習慣，做好自我調(diào)節(jié)，保持積極的心態(tài)，適當?shù)慕柚幬镏委煛?
      以上是對“晚上經(jīng)常睡不著，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！