心情不好，每天很多愁善感

      病情分析：
      你好，情緒因素影響睡眠，首先是要松解情緒，保持樂觀，寧心安神改善
      指導(dǎo)意見：
      睡覺時間要規(guī)律，不要熬夜，建議10點前立即睡覺，一切有關(guān)電子產(chǎn)品都關(guān)閉，輔助寧心安神藥物改善，可以用蓮子，酸棗仁等，也可以用成藥：柏子養(yǎng)心丸
      

      你已經(jīng)是這個年齡的，干嘛給自己施加那么大的壓力呢？如果覺得這個崗位不適合你，你可以請求上級調(diào)換一下崗位呀。身體健康才是第一，你不要多愁善感，壓力那么大，會引起很多疾病的，比如說失眠等。
      

      指導(dǎo)意見：
      可能是工作上的壓力過大，感覺自己的能力趕不上，精神過度緊張，心情不好。你希望你學(xué)會調(diào)適自己的情緒，凡事多向積極樂觀的方面看，經(jīng)常和有能力的年輕人溝通交流，學(xué)習(xí)他們先進的思想和工作經(jīng)驗，不斷的豐富自己，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活工作，幸?？鞓返纳?。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“心情不好，每天很多愁善感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！