醫(yī)生，。我最近要跑長跑1000

      病情分析：
      一般來說，如果是賽前立即合成葡萄糖水的話，容易給胃腸增加負(fù)擔(dān)，同時呢這個葡萄糖也不可能很快發(fā)揮作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議在半個小時到一個小時之間呢，然后喝下這個葡萄糖，同時呢賽前一定要排尿，因為這個容易造成利尿的效果。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，一般根據(jù)個人情況決定，和兩支就可以的，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，注意保持好的心情，不要過于緊張，而且盡量注意休息。

      病情分析：
      你好，一般來講，運(yùn)動之前一定要做好積極的熱身運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況描述來看，在長跑之前一定要補(bǔ)充足夠的能量，葡萄糖只是為你身體運(yùn)動提供能量的。
      以上是對“醫(yī)生，。我最近要跑長跑1000”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！