怎樣治療輕度抑郁癥

      病情分析：
      你好，這位患者很高興為你解答，我認(rèn)為你可以從以下方面進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
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      堅(jiān)持鍛煉，特別是早晨時(shí)期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說(shuō)是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。
      

      病情分析：
      您好！抑郁癥一般有生活興趣愛(ài)好下降，失眠早醒，脾氣性格等改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您去精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下做抑郁量表測(cè)試，明確診斷，積極治療，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，有助于緩解抑郁情緒的
      

      問(wèn)題分析： 你好，如果只是輕微的抑郁癥狀，可以通過(guò)服用安神補(bǔ)腦類(lèi)藥物配合理的調(diào)理康復(fù)，導(dǎo)致抑郁癥的原因可能與你的性格與生活習(xí)慣有關(guān)，抑郁癥是一種慢性精神疾病，如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到有效的治療，病情只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，同時(shí)在平時(shí)也要注意調(diào)理，改變自己的生活方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議在平時(shí)的生活中多參加一些朋友的聚會(huì)以及健康的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強(qiáng)的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚(yú)、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等
      
      以上是對(duì)“怎樣治療輕度抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！