怎樣治療輕度抑郁癥

      指導(dǎo)意見：
      對于抑郁癥的治療，目前常用些谷維素片和阿米替林片，平時要避免過于勞累，多休息，在平時需保持良好的心態(tài)，尤其要注意睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況還是由于情緒的劇烈波動所造成的，需要及時的根據(jù)情況進(jìn)行對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      在出現(xiàn)這種情況之后，建議適當(dāng)多參加室外的集體活動，注意避免過度緊張焦慮，癥狀比較明顯的話，可以適當(dāng)?shù)氖褂每菇箲]的藥物進(jìn)行對癥治療，一般不建議長期使用。
      

      可以從飲食，運(yùn)動，情緒等三個方面，加強(qiáng)對健康的管理，比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動，長期堅(jiān)持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。不追求完美，不過度在意他人的看法。
      
      以上是對“怎樣治療輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失戀之后產(chǎn)生抑郁情緒，其實(shí)是每個正常人都會有的，像你這種癥狀的話，建議可以多和你的閨蜜進(jìn)行交流，可以和你的小伙伴去一些地方旅游散心，也分散你的注意力。
      

      你的病情是抑郁癥引起的癥狀，需要去醫(yī)院精神科就診看下，做下心理疏導(dǎo)，必要時可以口服卡馬西平治療，多參加體育鍛煉，保持心情舒暢，經(jīng)過調(diào)理會好的。
      

      抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴(yán)重，都是通過藥物配合心理疏導(dǎo)來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內(nèi)知名的?？漆t(yī)院，接受先進(jìn)的診療技術(shù)修復(fù)受損的腦部神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運(yùn)動，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天堅(jiān)持半小時左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情緒。簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強(qiáng)的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。