怎樣治療輕度抑郁癥

      抑郁癥是從持續(xù)而顯著的心境低落為主要臨床表現(xiàn)，常伴有失眠，以及精神活動的抑制，嚴(yán)重患者可以出現(xiàn)厭世觀念和自殺傾向，一般需要心理治療和藥物治療。
      

      你描述的狀況主要是抑郁癥狀以及思維紊亂，是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲Y狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生?？凭驮\治療，可以輔助心理咨詢，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的癥狀，會有焦慮壓抑緊張，情緒低落，少言寡語，缺乏自信心的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，增強自信心，積極樂觀面對生活，增加戶外運動，并且進行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“怎樣治療輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是生活中有不順心的事情影響，整個人好像變了一樣，變得很孤獨，不喜歡交朋友，經(jīng)常胡言亂語，如果不放心建議你到醫(yī)院精神科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，經(jīng)常和熟悉的人觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，努力使自己忙碌起來，充實起來。希望你對自己充滿信心，積極的配合治療早日恢復(fù)健康。建議你接受心理咨詢治療。
      

      建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，有效釋放負面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥平時要盡量不要飲用咖啡，酒精和濃茶等容易引起情緒波動，藥物治療可口服氟西汀，阿米替林片等治療，平日里可多吃些豆制品，要保持良好的心態(tài)。
      

      抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴(yán)重，都是通過藥物配合心理疏導(dǎo)來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內(nèi)知名的?？漆t(yī)院，接受先進的診療技術(shù)修復(fù)受損的腦部神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天堅持半小時左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情緒。簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
      
      以上是對“怎樣治療輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！