怎么樣才能治療失眠

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你好失眠考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂等原因引起的，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補腦，谷維素治療觀察看看，保持心情舒暢，適當運動鍛煉，合理均衡飲食
      

      病情分析：
      你好,失眠首先養(yǎng)成定時睡覺與定時起床的習(xí)慣,建立良好的生理時鐘.睡前不宜太餓或太飽,也不宜喝含咖啡因的飲品,例如咖啡、可樂或茶等.并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.
      指導(dǎo)意見：
      建議若失眠持續(xù)或沒有改善時切勿自行購買安眠藥服用應(yīng)立即請教醫(yī)生醫(yī)生會按病人的體質(zhì)和精神情況而給予適當?shù)闹兴幷{(diào)理以幫助病人入睡.
      
      以上是對“怎么樣才能治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的有一段時間了，早上起床口氣大嗎？嘴巴苦不苦。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況見于內(nèi)火大再個就是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，建議口服安神補腦液，谷維素，維生素b1.多慮平，牛黃上清片。多喝水，最近不要吃辛辣刺激。
      

      病情分析：
      你好,失眠是指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能現(xiàn)象,包括入睡困難、時常覺醒及晨醒過早.
      指導(dǎo)意見：
      治療方面,可以適當服用助眠藥物緩解,如棗仁安神丸、佳樂定等等.平時注意合理飲食,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.生活有規(guī)律.
      

      問題分析：您好，平常注意對生活中偶爾遇到的失眠多夢不要過分憂慮，偶爾性的失眠多夢并沒有什么太大的影響，人體是可以適應(yīng)的，但是如果不加以注意的話就會更加嚴重了，首先不要過分擔心，注意自己的生活習(xí)慣，放松心態(tài)可能就會好了。
      指導(dǎo)意見：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量元素，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。