我現(xiàn)在15歲，但我的體重有點(diǎn)超重了（140）

      建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食，以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持中等蟲子運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，如果是體重140，一個(gè)月減肥十斤，這個(gè)對(duì)身體沒有任何傷害，這個(gè)需要很大的恒心和毅力
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，一般來說，通過節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)月能夠見效果就算比較快的啦，要注意控制飲食，要注意控制飲食，少吃東西，多運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥一定是控制嘴邁開腿才行。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天少吃飯，尤其是肉和主食，晚飯可以不吃，多出去運(yùn)動(dòng)，跳繩跑步都可以。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在15歲，但我的體重有點(diǎn)超重了（140）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥最主要的方法就是管住嘴邁開腿，減肥藥是起不了什么作用的
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整心態(tài)，注意堅(jiān)持，每天可以跑個(gè)3公里，然后飲食要少吃，但不能不吃，吃素盡量不要吃肉
      

      病情分析：
      最好的科學(xué)的減肥方法就是通過運(yùn)動(dòng)和合理飲食控制。只要每天堅(jiān)持每次運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，肯定會(huì)瘦的
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，體重確實(shí)有點(diǎn)偏重，可以適當(dāng)控制一下體重。
      指導(dǎo)意見：
      最好通過健康的方式控制體重，不要盲目要求每個(gè)月減掉多少，要有個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，不吃甜食，適當(dāng)控制主食量，不暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病史和描述，初步考慮診斷為中度肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你才15歲，還要生長(zhǎng)發(fā)育，不適宜節(jié)食或者吃減肥藥品，建議加強(qiáng)鍛煉，均衡飲食，切忌暴飲暴食，規(guī)律作息，一般來說都可以慢慢減下來，不要追求太快，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良等病情。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在15歲，但我的體重有點(diǎn)超重了（140）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      一月減肥10斤，顯然過快，如果減得太快，會(huì)影響身體健康，如引起頭暈全身乏力心跳加速等，人在短時(shí)間內(nèi)感到虛空，還會(huì)影響女性生理周期，對(duì)月經(jīng)不好。建議通過逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入
      

      "病情分析：
      你好，愛美是每個(gè)女孩的天性，愛美也是從這個(gè)年齡段開始的。以瘦為美，健康是前提。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。波顏婷，最有效的減肥產(chǎn)品，懶人美體必備寶典。采用草本植物萃取精制而成，氣味芬芳香甜，細(xì)膩溫和，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測(cè)實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)身體沒有刺激性和過敏反應(yīng)。波顏婷，運(yùn)用方便時(shí)尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波顏婷涂抹后與肌膚相融，強(qiáng)力滲透，瞬間吸收，直達(dá)機(jī)理，通過“溶、排、收、阻”神奇四部曲，輕輕松松和脂肪說拜拜，塑造完美曲線。
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