年齡小體重有點(diǎn)超重。

      你好，可能由于防止疫情期間，在家里上網(wǎng)課，學(xué)習(xí)壓力大，營養(yǎng)好，活動(dòng)少等導(dǎo)致，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天堅(jiān)持跳繩，踢毽子等有氧運(yùn)動(dòng)，祝學(xué)習(xí)進(jìn)步。
      

      病情分析：
      你好，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，防止疫情期間，飲食及作息不規(guī)律等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17~33分鐘，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持三周，你會(huì)體會(huì)到運(yùn)動(dòng)減肥的快樂。
      

      病情分析：
      你好：16歲已進(jìn)入青春期，青春期是女性的第二次發(fā)育，胸部開始發(fā)育，身體會(huì)開始儲(chǔ)存脂肪，再加上平時(shí)吃的多，不愿運(yùn)動(dòng)因而導(dǎo)致體重上升。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：首先應(yīng)科學(xué)合理的膳食，在保證身體營養(yǎng)的前提下，盡量少吃甜食、油膩油炸熏烤食物，拒絕零食和碳酸飲料。特別是晚餐，盡量少吃。多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去。
      
      以上是對“年齡小體重有點(diǎn)超重?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！