焦慮抑郁癥如何治療

      病情分析：
      你好，這種情況考慮抑郁焦慮癥，建議可以到心理科選擇合適抗抑郁焦慮藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時適當減減壓多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      

      你好，人的注意力，記憶能力，思維能力，記憶儲存能力是很自然的過程，就是說你看書不用刻意記憶，它是自然存儲的。這個存儲的過程是氨基酸序列排列的過程，氨基酸是由蛋白質(zhì)提供，含有豐富蛋白的食物是雞鴨魚肉豆類奶類蛋類。每天人體之前需要蛋白20克以上。人體細胞是需要營養(yǎng)素平衡的，修復(fù)細胞促進機體有活力的維生素b族和維生素C。只要它們充足，機體就會有活力。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。紅色肉類含有鐵，蔬菜含有葉酸。
      

      問題分析：焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥即慢性焦慮癥和發(fā)作性驚恐狀態(tài)即急性焦慮癥。其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱。
      指導(dǎo)意見：建議在生活中要保持良好的自我心態(tài)，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實，多去參加一些自己有能力完成的事情，增強自己的自信心，可以運用自我意識放松的方法來進行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來。具體來說，就是有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。
      
      以上是對“焦慮抑郁癥如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！