我身高一米六，體重本來130斤的

      病情分析：
      首先恭喜你體重瘦到110斤?？磥砟氵\動量也不小，主要是想手臂變粗
      指導(dǎo)意見：
      運動是必不可少的，特別是需要鍛煉手臂的。你選的項目就很好。另外夜需要能量的補充，肉類需要攝入才可以。牛肉。雞肉等都不錯
      

      病情分析：
      您好除非飲食規(guī)律三餐呢而且葷素搭配合理，尤其是肉類補充的另外，不可以挑肥揀瘦。
      指導(dǎo)意見：
      還需要及時多鍛煉身體，同時多參加戶外運動，和運動適量的同時不要透支身體，還需要充足睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      說明鍛煉的還不夠，你可以去健身房去鍛煉一下?；蛘哔I些健身器材。
      指導(dǎo)意見：
      千萬不要尋求藥物，能讓手臂變粗。健康自然才是長久的。與此同時，你要多吃牛肉。繼續(xù)蛋白質(zhì)相對較多的食物。有健身食譜，你可以在網(wǎng)上查一下。
      
      以上是對“我身高一米六，體重本來130斤的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果說想有肌肉的話，不光是要鍛煉，還必須要好好的吃。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的話一方面是加強鍛煉，另一方面的話，就是多吃雞鴨魚肉，可以吃些零食，里都含有激素，希望對您的情況能夠有所幫助。
      

      病情分析：
      你說的身高、體重等數(shù)值，現(xiàn)在發(fā)生了改變，可以通過健身方法改善
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在本人的情況，需要給與俯臥撐凳上反屈伸鍛煉至少1個月時間，手臂肌肉才能逐漸改善，請問下你鍛煉多少時間了？
      

      病情分析：
      你好，不知道你每天鍛煉多長時間，有沒有堅持？有沒有配合蛋白食物？肌肉的成長需要鍛煉加食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議可到健身房針對性的鍛煉，至于食物可選用牛肉，羊肉，奶等食物，當(dāng)然還有藥物激素的方法，不建議你采用，可隨時向我追問。