健康咨詢描述: 初中的時候很瘦的,可是上高中以后做一些運動就開始變胖了,小腿,大腿和胳膊也是,肚子也有點出來了。
病情分析:
你好,很高興為你解答上面的問題,因為你現(xiàn)在還在發(fā)育,身體水腫情況比較正常
指導意見:
,因為你現(xiàn)在還在發(fā)育,所以您可以通過,鍛煉來改變,讓它慢慢變,小,但是不要控制飲食。
我早上跑步可以
可以跑步。
病情分析:
您好您現(xiàn)在處于青春期不建議你用過激的方式進行減重。平時生活中注意飲食控制合作增加體育鍛煉就可以啦
指導意見:
吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣,最好是飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥
病情分析:
你好,有贅肉,應該是由于平日里不注意運動鍛煉身體,過量的飲食等多種原因造成的
指導意見:
你好,建議您在以后的生活中多吃一些青菜,雞蛋,清淡的食物,盡量不要吃油膩的食物,此外要注意運動,每天堅持跑跑步,跳跳繩等,祝您健康
以上是對“初中的時候很瘦的,可是上高中以后做一些運動就開始變”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我早上跑步可以嗎,能減肥嗎
你好,早上跑步是可以的啊,可以的。
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