肉緊用什么方法可以瘦下來

      病情分析：
      要想減肥，沒有別的太好的辦法，只有管住嘴，邁開腿，這是最直截了當(dāng)?shù)姆椒?，也是最好的?br />      指導(dǎo)意見：
      很多的辦法其實(shí)并沒有什么特別之處，對于減肥而言，大家都知道少吃多動，他就能說，其實(shí)這就是最核心的一個(gè)原理。
      

      病情分析：
      你好…如果全身都是肌肉的話，這個(gè)減起來肯定要麻煩一些，你可以通過游泳來減肥
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)橛斡舅莻€(gè)全身塑身的，如果是女孩子的話，也可以練瑜伽，這些都是對線條有優(yōu)點(diǎn)的
      

      病情分析：
      您好，這與遺傳可能有關(guān)。保持正常的體重不僅利于健康，還美觀。可以嘗試運(yùn)動與飲食相結(jié)合的方法。
      指導(dǎo)意見：
      你好，運(yùn)動上可以選擇跑步、跳繩、瑜伽（同時(shí)可以塑造完美體型）。大運(yùn)動量運(yùn)動、短時(shí)間運(yùn)動和快速爆發(fā)力運(yùn)動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應(yīng)忌諱的。飲食上需要1、控制總能量的攝入，滿足需求量之后不要貪吃。2、選擇低脂低糖食物，盡量避免高熱量食物的攝入，可以多吃水果蔬菜，膳食纖維豐富食物。3、注意飲食習(xí)慣和烹調(diào)方式，餐后宜站立半小時(shí)，晚餐七八分飽即可，晚餐過后不要吃零食，進(jìn)食速度不可過快，烹調(diào)方式選擇蒸煮，少用煎炸。減肥貴在堅(jiān)持，祝成功。
      
      以上是對“肉緊用什么方法可以瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！