肉緊的人好瘦嗎？怎樣就能瘦下來(lái)？求解謝謝

      病情分析：
      您好，你這種情況最好是平常飲食控制，再配合加強(qiáng)鍛煉的，應(yīng)該是可以瘦下來(lái)的。必須檢查確定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，可以配合多吃富含維生素的蔬菜和水果的，再配合加強(qiáng)鍛煉，每天至少鍛煉30分鐘以上，注意調(diào)理，盡量保證健康的。

      如果偏胖想瘦下來(lái)，首先需要飲食控制，平時(shí)飲食以清淡為主，忌吃高糖高脂的食品，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。不建議過(guò)度的節(jié)食。

      病情分析：
      你好，肉比較緊，一般不容易瘦，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)局部按摩，慢慢改善體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，跑步鍛煉，再就是合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，少吃零食甜膩食物，在就是避免熬夜勞累過(guò)度
      以上是對(duì)“肉緊的人好瘦嗎？怎樣就能瘦下來(lái)？求解謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。多考慮，先天肥胖體質(zhì)，肌肉發(fā)緊，僵硬。應(yīng)及時(shí)合理的正規(guī)的，減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)，注意適量鍛煉身體。多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走。騎單車，游泳。瑜伽運(yùn)動(dòng)。并配合飲食調(diào)理，飲食清淡，多吃蔬菜和水果也是不宜過(guò)飽，吃主食先，可以喝些湯水。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看的，建議你最好是，平時(shí)一定要飲食調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外呢多參與戶外運(yùn)動(dòng)。保持良好的心態(tài)。多吃綠色新鮮的蔬菜。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式。

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這個(gè)情況，減肥是需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適量節(jié)食的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要清淡飲食，多喝水，少食多餐，增加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)看到效果的，祝你健康

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，只要堅(jiān)持不管肉松或緊都可以瘦下來(lái)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食，少食多餐，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，多鍛煉身體，晚飯盡量少吃，也可選擇晚飯三十分鐘后慢跑或快走，堅(jiān)持三十分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有明顯的體重減輕的
      以上是對(duì)“肉緊的人好瘦嗎？怎樣就能瘦下來(lái)？求解謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！