160厘米13歲62千克怎樣瘦下來(lái)嗎怎樣瘦下來(lái)健康

      病情分析：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習(xí)慣，其中晚吃少是減肥的關(guān)鍵！堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，是想減輕體重，不過(guò)，你屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，是想減輕體重，不過(guò)，你屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的。沒(méi)必要刻意去減，想瘦點(diǎn)的話，可以控制點(diǎn)飲食就可以了。
      

      病情分析：
      目前的年齡還小，這種情況不需要刻意的去減肥，只要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，?jīng)常鍛煉就可以達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃蔬菜水果，經(jīng)常鍛煉，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉浚看纬缘桨顺娠柧涂梢岳玻灰L(zhǎng)期久坐，經(jīng)常鍛煉就可以達(dá)到健康的減肥。
      
      以上是對(duì)“160厘米13歲62千克怎樣瘦下來(lái)嗎怎樣瘦下來(lái)健康”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，必須多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的年齡，身高，體重的情況，的確是超重。需要減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，可以跑步，打羽毛球，踢足球等等。少吃油炸食品，可以吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      從上述情況來(lái)看，體重不是太嚴(yán)重，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式可以有效的消耗身體內(nèi)多余的脂肪，而且還能促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)，一舉兩得。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況。這是屬于醉酒狀態(tài)，小便失禁較為嚴(yán)重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議1.條件允許可給于靜脈補(bǔ)液，2.最好給于液體補(bǔ)充3.有條件到醫(yī)院。
      
      以上是對(duì)“160厘米13歲62千克怎樣瘦下來(lái)嗎怎樣瘦下來(lái)健康”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青春期不建議通過(guò)節(jié)食的方式去減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跳操轉(zhuǎn)呼啦圈去釋放自己身體的熱量，以達(dá)到減少體重的目的，也可增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來(lái)的這些癥狀，和飲食運(yùn)動(dòng)少有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，少吃肥肉，少吃面食，一天跑步兩次，多運(yùn)動(dòng)，一次二十分，可以做減肥操
      

      病情分析：
      你好，你才十三歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，減肥有必要，但是不能耽誤了長(zhǎng)個(gè)子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高熱量的食物減少攝入，如巧克力，糖果，蛋白可以攝入，如瘦肉，雞蛋等，給長(zhǎng)個(gè)提供能量。增加身體的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，建議您適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常缓笤龠M(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你選擇健康的減肥方式，也就是運(yùn)動(dòng)加健康，合理的飲食進(jìn)行，不要單靠節(jié)食，這樣影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述13歲身高不低，體重62kg稍微有些肥胖，肥胖會(huì)影響健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但晚飯可適當(dāng)少吃一些，多吃水果蔬菜。