肚子邊上有肉肉，如何瘦下來

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主，減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      指導意見：
      合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，你的體重指數(shù)在正常范圍，不屬于肥胖。
      指導意見：
      建議，體重指數(shù)：體重(公斤）÷身高（米）的平方（kg/m?）正常體重體重指數(shù)=18-25，想瘦下來，就多運動，把精力用到學習上，慢慢就會瘦的。