肚子上有肉，很難減下來

      如果身高175，體重55㎏的話，體脂率基本正常。平時也比較注意飲食的控制，糖、脂肪、蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)的合理搭配，目前來講建議鍛煉腹肌的話，可以進(jìn)行局部肌肉力量的訓(xùn)練，可以參照keep等相關(guān)軟件。
      

      你好，減肥是一個慢長的過程，不可急于求成。根據(jù)你的描述，腹部感覺有肌肉了，只要你堅持每天鍛煉腹肌，飲食方面適當(dāng)控制，不要吃太油膩的食物，多食蔬菜和水果，減肥一定會成功的。
      

      病情分析：
      從你描述的情況以及上傳的照片看起來，您雖然不屬于肥胖型，但是是腹部確實是有肉的，您已經(jīng)控制了一個月的飲食，并且有鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      但時間還是短，還是達(dá)不到目的減肥的目的，請注意要繼續(xù)堅持下去，并持之以恒才會看到效果，因為你腹部的脂肪不是一朝一夕長起來的，顯然也不可能一朝一夕減下去。
      
      以上是對“肚子上有肉，很難減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！