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2021-10-14 14:50:32
腹部是很容易堆積脂肪的，要想減下來，主要是多做局部的運動，比如仰臥起坐，平板支撐，讓腰部活動起來，同時要避免久坐也要控制一些高熱量的食物。
2021-10-14 15:37:01 我要投訴
想讓肚子減下來，那么首先要做到避免長時間久坐，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，尤其是腰部鍛煉，所以可以多做呼啦圈吸腹運動或者是做仰臥起坐也可以通過抽脂來減肚子。
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