大腿上全是肉，要怎么才能瘦下來

      病情分析：
      就您的情況最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的，
      指導(dǎo)意見：
      平時要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡
      

      病情分析：
      你好，腿部肉多。主要還是要注意通過踏踏實實的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。不要節(jié)食-
      指導(dǎo)意見：
      -或者以為用什么減肥產(chǎn)品就可以減肥。運動一定注意足夠的強(qiáng)度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。不要追求過瘦的身材。