我現(xiàn)在1.58米104斤

      病情分析：
      目前的這種情況并不代表著肥胖，如果考慮促進(jìn)身體塑形，這種情況，需要控制飲食，控制運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議平時(shí)規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量，尤其是晚餐控制油膩食物，每天可以有一定的體育鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你這樣的問(wèn)題應(yīng)注意合理忌嘴就可以減肥的，由于晚上飲食很容易增肥的，不要晚上吃飯的
      指導(dǎo)意見：
      夜宵是不能吃的。應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血，飲食的均衡性，適當(dāng)?shù)陌茨σ幌卵烤涂梢?，注意多運(yùn)動(dòng)一下比較好的
      

      病情分析：
      你好，你身體的肥胖一方面是跟遺傳有關(guān)系，另一方面考慮和飲食有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      減肥的六字方針就是管住嘴邁開腿，你這種情況需要注意飲食，尤其是甜的食物和油膩的食物不要吃！養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣！
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在1.58米104斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。脂肪最容易堆積的部位就是腰部。平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要喝啤酒，不要吃宵夜，晚上吃的太多，熱量消耗不掉容易堆積脂肪。晚上盡量少吃，每天做50個(gè)仰臥起坐。一個(gè)月會(huì)見效果。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以加強(qiáng)鍛煉，多活動(dòng)，多喝水，飲食以清淡好消化為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免晚上喝啤酒，吃夜宵，睡前4小時(shí)避免進(jìn)食，禁食高脂肪飲食，會(huì)逐漸減掉八九斤的，
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，你158的身高，體重104斤，這是比較標(biāo)準(zhǔn)的，不必刻意減肥啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是116斤，太瘦了就不健康了，不要為了苗條而影響健康啊
      

      病情分析：
      你好，你的體重是在正常的范圍之內(nèi)，體重指數(shù)是20.8，這是比較正常的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你再瘦下去8斤左右體重就會(huì)偏輕了，但是如果腹部脂肪較多，可以多做仰臥起坐進(jìn)行鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在1.58米104斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！