身高165體重過于肥胖怎么減肥肉是硬的怎么著減肥

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食格外控制，少吃甜品油膩刺激性的食物！建議晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅持有氧運(yùn)動兩個小時走步或者是跳健美操，都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動是減不了肥，必須運(yùn)動才能消耗多余的脂肪，一定要堅持下來才能減肥成功。
      

      病情分析：
      你好…想減肥的最好辦法肯定還是通過運(yùn)動啊，來減掉身上的脂肪
      指導(dǎo)意見：
      你這個年齡是多少啊，165體重是多少啊，你可以跟我說的詳細(xì)一些，我看看，怎么來幫你？
      
      以上是對“身高165體重過于肥胖怎么減肥肉是硬的怎么著減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情況應(yīng)該是由于，體內(nèi)本身存在著肌肉比較多。
      指導(dǎo)意見：
      您可以考慮全身性的運(yùn)動，比如說有氧運(yùn)動內(nèi)配合，局部減肥的運(yùn)動，建議能持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，最安全的減肥方法就是合理控制飲食和加上適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      指導(dǎo)意見：
      平時不要吃含熱量太高的食物，少吃主食，多吃水果蔬菜，每天鍛煉身體，最好不要服用減肥藥容易反彈。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況，你是應(yīng)該調(diào)整生活飲食習(xí)慣的。
      指導(dǎo)意見：
      你好！我建議你平時飲食上應(yīng)該注意不宜吃過多油膩食物，平時應(yīng)該適當(dāng)鍛煉身體，可以做一些有氧運(yùn)動，如慢跑，游泳等