我怎樣才能瘦腿???

      瘦腿必須控制飲食，不能吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，就是每日三餐，每餐主食不要超過100個，飲食以清淡易消化為主，同時多做一些有氧運動，比如游泳，騎自行車，快走，慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，，很高興為你服務(wù)，多運動，管住嘴，邁開腿。少食熱量太高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議，建一個運動計劃，每天堅持鍛煉，會慢慢瘦下來的。得一個過程。祝你早日如愿！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議您可以多做腿部運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜，補充維生素。
      
      以上是對“我怎樣才能瘦腿???”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮每天運動鍛煉，日常飲食少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，多種運動都有瘦腿功效，可以選擇適合自身的